قام الطبيب باسم أبو بكر استشاري التغذية بعمل مقطع فيديو توعوي من أجل تحذير الأشخاص من درجة خطورة نقص الأوميجا 3 في الجسم؛ حيث عرض سلسلة من الأمراض والمخاطر التي قد تصيب المرء دون أن يدري أنها تحدث بسبب نقص تلك المادة.
إقرأ ايضاً:تويوتا تكشف عن كامري هايبرد E ستاندر 2025 بمواصفات متطورة وسعر تنافسي بالسعوديةقرار سعودي مفاجئ يربك موسم الحج.. الأردن تكشف تفاصيل حظر دخول الحافلات الأردنية!

إذ بدأ أبو بكر حديثه موضحًا أن الأوميجا 3 ما هي إلا أحماض دهنية غير مشبعة وهذا ما يعني أنها ذات فائدة للجسم، وعليه فإن نقصها يؤدي إلى مشكلات عديدة تأتي على رأسها؛ نقص المناعة، السكتات الدماغية، عدم اتزان في ضغط الدم، ضعف في الذاكرة، ضعف النظر وتراجع صحة الشعر والبشرة.

جراء مجموعة المخاطر السابق ذكرها أكد أبو بكر على ضرورة الحرص على تناول أغذية مُدعمة بالأوميجا 3 والتي من حسن الحظ أنها طبيعية ومتوفرة ومن بينها؛ الأفوكادو، الأسماك الزيتية مثل؛ التونة، السلمون والسردين، زيت الكانولا، المكسرات، وفول الصويا، الشوكولاتة الداكنة وغيرها.