فاكهة لذيذة تعالج العديد من الأمراض الخطيرة: تعرف عليها

كتب بواسطة: سماح عبده | نشر في

يعتبر التين من الفاكهة التي تحتوي على عناصر غذائية متعددة فقد ذكرها الله تعالى في القرآن الكريم كما أن تناول التين له دور إيجابي في حماية أجهزة الجسم المختلفة لذلك سوف نعرض مقال تعرف على فوائد هذه الفاكهة اللذيذة التي تعالج بعض الأمراض الخطيرة.

فوائد التين لأجهزة الجسم المختلفة

إقرأ ايضاً:هيئة الزكاة والضريبة | سارع بالتقديم على الوظائف الشاغرة برواتب مجزية ولفترة محدودة للعام الجاري | وزارة الداخلية تفتح باب التوظيف في المراكز الصحية داخل السجون

تتعدد فوائد التين بالنسبة لأجهزة الجسم، وذلك لاحتوائه على الكثير من العناصر الغذائية، وهذه الفوائد هي:

فوائد التين للجهاز الهضمي

يحتوي التين على العديد من الألياف الغذائية التي تعمل على تعزيز صحة الجهاز الهضمي مما يجعلها مفيدة بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من الإمساك.
تناول الكمية المناسبة من التين تعمل على الوقاية من الإمساك حيث أن احتوائه على الألياف يسهل عملية الإخراج.
يساعد تناول التين على التقليل من آلام المعدة التي يعاني منها معظم الأشخاص.
كما يساعد تناول التين أيضًا على تنظيم حركة الأمعاء من حيث تسريعها.
تناول التين، وبصفة خاصة التين المجفف يساعد على تقليل وتحسين أعراض البواسير حيث أن تناوله فعال في علاج البواسير.
يعمل التين على التقليل من الألم، والورم عند الأشخاص المصابين بالبواسير لاحتوائه على نسبة عالية من الألياف التي تساعد على التخفيف من الإمساك، وبالتالي تقلل من الضغط داخل الأمعاء.
يساعد تناول التين على التخفيف من النزيف الذي يكون مرافق للبواسير، وذلك لاحتوائه على مركبات الفلافونويد حيث أنها تعتبر مركبات مضادة للأكسدة.
يتم علاج البواسير بالتين المجفف عن طريق نقع التين المجفف في الماء لفترة طويلة ثم تناولها على الريق قبل تناول وجبة الإفطار.

فوائد التين للقولون العصبي

يقوم التين بدور فعال لحماية القولون العصبي حيث يساعد تناوله على التخفيف من بعض أعراض القولون العصبي وبصفة خاصة القولون العصبي المصاحب بالإمساك .
هناك دراسة أثبتت فائدة تناول التين المجفف يوميًا على مدى 4 شهور، وهذه الفائدة هي التخفيف من أعراض القولون، وهي ألم المعدة، والإمساك، وغازات البطن.

فوائد التين لضغط الدم

يساعد التين على تنظيم ضغط الدم حيث يحتوي على العديد من العناصر الغذائية من أهمها البوتاسيوم الذي ينظم ضغط الدم.
كما يحتوي التين على أوميجا 3، وأوميجا 6 حيث يساهمان في التوازن في مستوى ضغط الدم.
كما يساعد تناول التين على تقليل خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم، وذلك لاحتوائه على العديد من الألياف الغذائية.

فوائد التين لعلاج مرض السكري

يحتوي التين على مضادات الأكسدة التي يكون لها دور فعال في الوقاية من مرض السكر.
يحتوي مستخلص التين على نسبة سكر قليلة عن غيره من المشروبات الأخرى التي يمكن لمرضى السكر من النوع الأول تناوله كما أنه يعمل على تقليل حاجتهم للأنسولين.
بالرغم من فوائد التين المجفف إلا أنه يحتوي على نسبة عالية من السكر الأمر الذي يؤدي إلى ارتفاع نسبة السكر في الدم لذلك ينصح مرضى السكري عدم الإفراط في تناول التين المجفف.

فوائد التين لصحة القلب

يحتوي التين على مركبات الفينول التي تعتبر مضادة للأكسدة التي تعمل على محاربة الالتهابات التي تهدد خلايا الجسم، وبالتالي فهو يساعد على التقليل من خطر الإصابة بأمراض القلب.
يحتوي التين أيضًا على أوميجا 3، وأوميجا 6 مما يساعد على تنظيم مستوى الكوليسترول في الدم، والتخلص من الدهون الثلاثية مما يؤدي إلى الحماية من أمراض القلب، وتصلب الشرايين.

فوائد التين للجنس

يساعد التين على علاج بعض مشاكل العقم، وضعف الإنتصاب.
يحتوي التين على عنصر المغنيسيوم الذي يعد من العناصر المهمة لصنع الهرمونات الجنسية مثل هرمون الأستروجين، وهرمون الأندروجين لذلك فهو يعمل على تحسين الخصوبة.

فوائد التين للبشرة

يساعد التين على توحيد لون البشرة، وتجديد خلايا الجلد عن طريق التخلص من الجلد الميت.
يدخل التين في العديد من الوصفات الطبيعية لعلاج مشاكل الجلد مثل البثور، والدمامل، والخراجات، وذلك لأنه يحتوي على إنزيمات اللاكتس.
احتواء التين على مضادات الأكسدة تجعله يساعد على التقليل من تجاعيد البشرة.

فوائد التين للشعر

يحتوي التين على العديد من الفيتامينات مثل فيتامين "C"، وفيتامين "E" كما يحتوي على المغنيسيوم، والحديد حيث تعتبر كل هذه العناصر مفيدة لنمو الشعر.

فوائد التين للحماية من مرض السرطان

تحتوي أوراق التين على مميزات متعددة لعلاج الأورام حيث تساعد على علاج سرطان القولون، وسرطان عنق الرحم، وسرطان الثدي وذلك لاحتواء الأوراق على مادة اللاكتس.
كما أن احتواء التين على مضادات الأكسدة يساعد على الحماية من السرطان حيث تعمل مضادات الأكسدة على محاربة الالتهابات التي تهدد خلايا الجسم.

فوائد التين لعلاج هشاشة العظام

يحتوي التين على العديد من العناصر الغذائية الهامة منها عنصر الكالسيوم، وعنصر الكالسيوم لذلك فإن تناول التين يساعد على تحسين، وتقوية العظام، ومنعها من التعرض للهشاشة.
يساعد التين على تقليل فقدان الكالسيوم في البول.

فوائد التين لتنشيط الذاكرة

احتواء التين على مضادات الأكسدة مثل الفلافونويد، والكريستين يعمل على حماية الخلايا العصبية في الجسم من الالتهابات، وبالتالي تقوم بتحسين الذاكرة، وتنشيط وظائف المخ.

فوائد التين للمرأة الحامل

يعتبر التين غني بالعناصر الغذائية الهامة، والمفيدة خلال فترة الحمل، وفوائد التين للحامل هي:

احتواء التين على الألياف الغذائية يجعل استخدامه ملين للوقاية من الإمساك.
يعمل على الوقاية من خطر التسمم لاحتوائه على عنصر البوتاسيوم الذي يعمل على تنظيم ضغط الدم.
يحتوي على مادة السورالنيس التي تعمل على الحماية من تصبغات البشرة أثناء الحمل مثل كلف الحمل.

أضرار الإفراط في تناول التين

تناول التين بكميات معتدلة لا يسبب أي أضرار سواء للشخص العادي أو المرأة الحامل أو المرضعة.
الإفراط في تناول التين قد يسبب بعض الأضرار ومنها الحساسية لبعض الأشخاص مثل حساسية اللاكتس، وحساسية السندر.
كذلك تناول التين بكميات كبيرة قد يسبب بعض مشاكل الجهاز الهضمي مثل الإسهال.

اقرأ ايضاً